“与心理咨询师网络面对面”——我校第16届“大学生心理健康宣传月”拉开帷幕

发布时间:2020-04-14 发布者: 编辑:向文容 浏览次数:

(通讯员 杜佳 杨雨婷 王艳喜)4月13日下午,由我校学工部、大学生心理健康教育中心主办,校学生会心理健康部承办的“疫情心理吐槽与辅导——与心理咨询师面对面”活动借助腾讯视频APP顺利开展,同时,我校第16届“大学生心理健康宣传月”正式拉开帷幕。

由于新冠肺炎疫情,本届“大学生心理健康宣传月”系列活动都以线上形式开展。此次“疫情心理吐槽与辅导——与心理咨询师面对面”活动是面对学校学生会心理健康部和各教学院心理健康部全体学生干部开展,旨在通过心理健康部全体学生干部了解大学生在疫情居家期间存在的共性心理问题和个别心理困扰,并对他们存在的心理问题进行在线辅导,同时指导心理健康部学生干部做好学校的各项心理健康教育工作。

本活动分为三个环节。第一环节,主要由心理健康部干部谈谈疫情期间在家学习生活的基本情况、自己在居家过程中的体会与感悟,或吐槽一下居家过程中的一些负性情绪情感等。这一环节,同学们踊跃发言,所谈论的内容涉及亲子关系,其中包括一些同学亲子间的一些矛盾和冲突,一些同学则通过疫情期间与父母长时间相处,能更好的理解父母并感受自己的成长与进步;武汉籍学生对新冠肺炎疫情爆发时的恐慌和焦虑等情绪,对学业的担心和矛盾心态;大学生居家网课学习懒散、学习坚持性困难及自己的学习计划被扰乱等方面。这些方面的问题,在线的同学都感同身受。

第二环节,学生提出目前存在的共性或个性心理问题,由心理健康教育中心专职老师解答或提供建议。学生的共性或个性心理问题以恋爱情感困扰及学业问题为主,引发同学们热烈讨论和积极互动。针对恋爱情感困扰问题,在线学生提出了很多不同的看法和建议,同时心理健康教育中心四位专职老师根据外在环境、内在因素两方面来分析恋爱情感遭遇挫折的原因,并提出诸多有效建议,帮助同学们正确面对爱情方面的情绪问题。吴海银老师从斯腾伯格爱情三角理论出发,提出正确看待爱情和交往等建议;王艳喜老师提出思考造成恋爱情感困扰的原因、恋爱的双向性以及如何正确处理遭遇情感挫折时的情绪反应等建议。针对学生的学业问题,杨雨婷老师提出可适时调整学习计划和数量,从而调整自身学习状态,引发学习从量变到质变;解倩老师从自身经验分享出发,提出个体奖励机制、降低对自我要求来减轻对未完成既定计划的焦虑感,实现情感与实施完成计划双向平衡;王艳喜老师提出学习坚持性强调激发学习内部动机、合理运用外部强化,除此之外,还可与父母积极沟通,共同商量制定切实可行的学习计划,完成学习计划后自由支配空闲时间的建议。

第三环节,由心理健康教育中心吴海银老师对本此活动作简要总结并向心理健康部学生干部布置本学期心理健康教育的各项工作。在这一环节,吴老师简要说明了本学期大学生心理教育中心的常规工作,除正在开展的第16届“大学生心理健康宣传月”活动以外,还包括大学生日常的心理健康教育知识宣传普及、大学生心理危机重点人群排查及回访、在线QQ心理咨询与辅导、在线心理危机干预、心理健康教育课程学习与结业考试的组织、高年级心理测评、毕业生的心理辅导、本学期心理健康教育工作总结与量化考核评分及返校后在校生期末复习与考前心理辅导等工作。

“没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会到来”,本次活动是今年“大学生心理健康宣传月”的第一个项目,同学们积极参与,心理健康专职教师耐心答疑。通过此次活动,有效缓解了新冠肺炎疫情期间带给同学们的焦虑、恐慌和学习心理压力,指导和帮助同学们有效解决自己和他人面临的心理问题,明确了作为心理健康部学生干部本学期的工作任务和要求,促使同学们以更加轻松愉悦的状态去面对学习、工作和生活。